Ychwanegiad â phrotein a ffibr dietegol. Pâr o lysiau wedi'u rhewi gyda ffynonellau protein fel wyau, tofu, a chig heb lawer o fraster, neu grawn cyflawn fel reis brown a blawd gwenith cyflawn i gynyddu syrffed bwyd. Er enghraifft, tro-ffrio llysiau cymysg wedi'u rhewi gyda brest cyw iâr a'u gweini gyda reis grawn cymysg.
Rhowch sylw i gymeriant fitamin C. Efallai y bydd gan lysiau wedi'u rhewi gynnwys fitamin C is na llysiau ffres. Pârwch nhw â ffrwythau fel ciwis ac orennau, neu ychwanegwch gynhwysion ffres sy'n llawn fitamin C fel pupurau cloch a thomatos.